Ganzheitliche

Selbstoptimierung

Die BIOHACKING MATRIX

Was ist Biohacking?

Biohacking ist als Do-it-yourself-Biologie bekannt geworden.

Mit Biohacking verfolgt man das Ziel, seinen Körper und seinen Geist besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und so neue Tools zu gewinnen, um die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden positiv zu beeinflussen.

Kurz gesagt: Biohacking ist eine ganzheitliche Selbstoptimierung.

Erfahre mehr über Biohacking

Was ist die Matrix?

Wenn es zum Thema Selbstoptimierung kommt, steht man zunächst vor einem riesigen Ozean von Themenfelder, sodass es zunächst gar nicht so leicht ist den Durchblick zu bekommen. Auf der einen Seite stehen die physischen und psychischen Komponenten unseres Organismus, unsere Umwelt und Umgebung und auf der anderen Seite das Feld in dem wir uns optimieren wollen. Doch selbst, wenn ich mich auf ein Feld konzentriere, beeinflusse ich oft unbewusst zusätzlich andere Bereiche.

Doch worauf kommt es wirklich an?

Wo kann ich überhaupt ansetzen?

Wie gestalte ich meinen Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben voller Power?

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Angelehnt an den Film "Die Matrix" kann man auch bei unserem Körper und dessen Leistungsfähigkeit sagen, dass wir in einer Scheinwelt leben. Das tatsächliche Potential von Körper und Geist liegt oftmals im Verborgenen, kann aber mit den richtigen Biohacks zum Vorschein gebracht werden. Inwiefern wir Skalven eines Systems sind, kann jeder selbst beurteilen :-)

Was sind Biohacks?

Am besten kann man es mit Lifehacks vergleichen. Biohacks sind Lifehacks, die im Sinn der Selbstoptimierung angewandt werden. Dabei gibt es Hacks, die speziell für ihre Anwendung entwickelt wurden oder Dinge die kreativ anderweitig verwendet werden als ursprünglich vorgesehen war.

Biohacks haben das Ziel

die Leistungfähigkeit zu steigern
fokusiertes Arbeiten zu ermöglichen
Regenerationszeiten zu optimieren
die Gesundheit auf ein neues Level zu heben

Als Biohack zählt also alles, was dich auf eine Art und Weise optimiert und dabei deine geistige und körperliche Gesundheit fördert.

BIOHACKING

Morgenroutine

Nahrungsergänzungsmittel

Personal Training

Muskelkater

Mindset

Nutrition

Movement

Regeneration

Phasen der Regeneration

Diese Seite bietet dir regelmäßig den neusten Content zu spannenden Biohacking-Themen. Die Themen werden nach wissenschaftlichen Grundlagen recherchiert. Bei Themengebieten, wo die aktuelle Studienlage bisher noch dünn ist, werden anerkannte Fachleute zu ihren Erfahrungen und Erkenntnissen befragt. Zusätzlich erhältst du zu vielen spannende Themen Anleitungen, wie du Biohacks für dich anwenden und umsetzen kannst.

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